【驚愕事実】睡眠不足は頭皮に悪い!夜10時〜2時までが成長中

睡眠不足は頭皮に悪い

睡眠不足はお肌に良くないという話は有名なので、1度は聞いたことがある方もいるでしょう。

 

でもお肌を気にするのって女性だから男性は関係ない。なんて思ってませんか?
睡眠不足は頭皮に悪い
実は・・・髪にも悪いのです。

 

あんまり知られてませんが、髪は肌と同じでケラチンというたんぱく質で構成されています。

 

人間の体はお肌や髪はもちろん、爪も成長ホルモンによって作られているんです。

 

しかし、睡眠不足によって成長ホルモンが分泌されなければどうでしょう。
当然髪にも影響が出てくると思いませんか?

 

成長ホルモンの多くは睡眠中に分泌されます。

 

睡眠不足は頭皮に悪い

しかも、夜10時〜夜中の2時までの4時間が、成長ホルモンが最も多く分泌される時間なんです。

 

 

胸に手を当てて考えてみて下さい。

 

あなたはこの時間に寝てますか?毎日夜更かしをしていませんか?

 

髪が生えてこないのは睡眠の時間帯にも問題があったのです。

 

ですから、薄毛を解消したいなら、夜10時〜夜中の2時までのゴールデンタイムにしっかり睡眠をとりつつ、
育毛剤で外側からケアすることが必要なんです。

 

睡眠不足は頭皮に悪い

 

でもいきなり育毛剤を使えと言われても、どれを選べばいいのか全然わからないと思います。

 

こちらで育毛剤の選び方を分かりやすく紹介していますのでぜひ参考にしてみて下さい。
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